Fitness takipçileri, teknoloji sahnesini fırtınaya soktu. Bu akıllı pedometreler akıllı telefonunuzla iletişim kurar ve attığınız adımların sayısını, seyahat ettiğiniz mesafeyi, yaktığınız kalorileri ve gece uykunuzu takip eder. Ama sizin için en iyi fitness takipçisini seçmek yeterli değil. Deneyimli bir giyilebilir usta veya yeni başlayan biri olsanız da, bu hataların hiçbirini yapmadığınızdan emin olun:

Kişisel bilgilerinizi hiç girmediniz

Fitness izleyicinizi telefonunuzla ilk kez senkronize ettiğinizde, bir hesap oluşturmanız ve boyunuz, kilonuz, yaşınız ve cinsiyetiniz gibi bazı temel kişisel bilgiler sağlamanız istenecektir. Bu bölümü doldurmanız zorunludur. Bu bilgiler, attığınız adımları, seyahat ettiğiniz mesafeyi ve yaktığınız kaloriyi daha doğru olarak tahmin etmek için kullanılır.

Hangi bileğin üzerinde olduğunu asla belirtmedin

İster ilk uygulama kurulumunda olsun, ister ayarlar menüsünde gömülü olsun, neredeyse her izleyici cihazı hangi bileğe takacağını soracak. Sağ bileğinize takıyorsanız, sola değil sağa doğru ayarlandığından emin olun ve bunun tersi de geçerlidir. Hatta bazı izleyiciler, cihazı baskın elinize takıp takmayacağınızı işaretleme seçeneğine de sahiptir. Hakim elinizi diğerinden daha fazla hareket ettirme eğilimindesiniz, bu nedenle bu seçenek izleyicinin hassasiyetini azaltacaktır.

Gerçekçi hedefler belirlemediniz

Çoğu izleyici, günde 10.000 adımda yürümeye hemen başlamanızı isteyen kutudan çıkıyor. Birçok insan için bu gerçekçi bir seçenek değildir. Basis Peak ve Garmin Vivofit ve Vivosmart gibi bazı izleyiciler günlük hedeflerinizi özel ihtiyaçlarınıza göre uyarlar. Çoğu izci için durum böyle olmasa da, mobil uygulamada genellikle kendi hedeflerinizi belirleyebilirsiniz. Düşük başladığınızdan, belki de günde yaklaşık 5.000 veya 6.000 adımlık bir şey olduğundan emin olun. Hedef gerçekleştiğinde, arttırın ve en iyinizden daha uzun yürümeye çalışın.

Uyku modunu kapatmayı unuttunuz

Bu spor izleyicileri hakkındaki en havalı şeylerden biri, geceleri uykunuzu takip edebilecek kapasiteye sahip olmalarıdır. Aygıta bağlı olarak, uyku modunu etkinleştirmek için bir düğmeye basmanız veya basılı tutmanız gerekebilir. Bir spor izci giymeye başladığımda, bazen bütün gün uyku modunu bırakırdım.

Uykunuzun daha doğru bir kaydını almak için, uykuya dalmaya hazır olduğunuzda uyku modunu etkinleştirmek ve uyandıktan hemen sonra devre dışı bırakmak önemlidir. Facebook'ta gezinirken veya yatakta kitap okurken etkin olmadığından emin olun. Uykuyu otomatik olarak izleyebilen bir cihaza sahipseniz bu sorun size ait değildir.

Asla kalibre etmedin

İzleyicinizde uzaktan okuma yanlış görünüyor mu? Büyük olasılıkla kalibre etmeyi unuttun. Jawbone ve Fitbit gibi şirketler bunun isteğe bağlı bir işlem olduğunu söylese de, yaşadığınız herhangi bir doğruluk problemini çözebilir. Her spor izci kalibre edilemez, ancak sizinki destekliyorsa, mobil uygulamadaki ayarlar menüsünde muhtemelen seçeneği bulabilirsiniz. Jawbone tracker'ınızı nasıl kalibre edeceğinizi öğrenmek için buraya tıklayın. Fitbit izleyiciniz için burada bulabilirsiniz.

Bu yaygın hataları düzelttikten sonra, artık fitness hedeflerinizi belirleme zamanı.