Son zamanlarda yogaya başladım. Sevdim, ama her zaman sınıfa girecek zamanın yok. Artı, iyi bir eğitmenin değerini bildiğim kadarıyla sınıflar pahalılaşıyor.

Neyse ki, bir Amazon Prime abonesi olarak şaşırtıcı derecede büyük yoga videoları kitaplığına erişebiliyorum - TV, telefon ya da tablet yoluyla ücretsiz dersler almama izin vererek.

Ve bunun Prime-perks şemsiyesi altındaki mevcut sağlık odaklı seçeneklerden sadece bir tanesi olduğu ortaya çıktı. Aboneliğinizin sizi daha iyi bir hale getirmenize nasıl yardımcı olabileceğine bakalım.

Yoga videoları

Belirtildiği gibi, Prime'da kapsamlı bir yoga videoları yelpazesi bulabilirsiniz - başlangıç ​​seviyesindeki kurslardan boyun ve omuz ağrısını gidermek için tasarlanmış terapötik olanlara kadar.

Sadece video kütüphanesinde "yoga" kelimesini aratın, ardından sadece aboneliğinizde mevcut olanları göstermek için Başbakan onay kutusunu tıklayın. Bu yazıda 572 kişi vardı.

Egzersiz videoları

İşe gitmeden önce bir kardiyo egzersiz sıkmak ister misiniz? Biraz kickboks yapmaya ne dersin? Yüksek yoğun aralıklı eğitim? Tüm vücut Pilates?

Tüm bunları ve çok daha fazlasını Amazon'un Egzersiz ve Zindelik bölümünde bulabilirsiniz. Başlamak için iyi bir yer, çeşitli antremanlar sunan 18 farklı videodan oluşan The Gymbox ile başlıyor: kickboks, step aerobik vb.

Meditasyon videoları

Tabii ki sayısız meditasyon uygulaması var, ancak pratikte yeniyseniz, görsel bir şeyi tercih edebilirsiniz - kılavuzu, doğru duruşu vb. Görme şansı.

Amazon Prime, 2.200'den fazla meditasyon videosuna ev sahipliği yapıyor. Bunlar, yeni başlayanlar için giriş seanslarından, stresle mücadeleyi veya uykuyu iyileştirmeyi amaçlayan meditasyon hedeflerine koşuyor.

Ortam gürültüsü videoları

Uyku problemi? Amazon'un gürültülü, okyanus dalgaları veya orman dere gibi saatlerce süren rahatlatıcı sesler çektiği ortam gürültüsü videolarından birini deneyin (genellikle deniz manzarası veya orman dere) TV'nin parlaması.

Verildiğine göre, telefonunuz için en önemlisi uygulamalar olan çok sayıda beyaz gürültü seçeneği mevcut. Bütün gece TV’nizde video yayını yapmak, yalnızca elektrik kaybı değil aynı zamanda internet bant genişliği kaybıdır. Yine de, bu, uzaktan kumandaya basit bir basışla kapatabileceğiniz bir şey ve belki de komodin yerine odanın karşısından ses gelmesini tercih ediyorsunuz.

Sağlık kitapları ve dergiler

Bir başka Prime perk, küçük, döner bir dijital dergi seçimine erişim sağlayan Prime Reading'dir - bunlardan herhangi biri Kindle uygulaması veya cihaz aracılığıyla ücretsiz olarak erişebilirsiniz.

Bu yazıda, bu seçim, tümü sağlık fikirleri için bariz bir değere sahip olan Yemek Pişirme Işığı, Erkek Sağlığı ve Koşucunun Dünyası'nı içerir.

Bulunduğunuz sırada, "52 Küçük Değişiklik: Daha Mutlu, Bir Size Daha Sağlıklı" ve "Ama Asla Vegan Olamam!" Gibi yemek kitapları gibi kendi kendine yardım kitaplarına bakın. Başbakan Okuma kütüphanesi, sağlığa ve sağlıklılığa adanmış yüzlerce kitap olmasa da binlerce kitap içerir.

Amazon Prime aracılığıyla bu tür başka kaynaklar bulabildiniz mi? Yorumlarda paylaşın!