Geceleri uyumamanın sinsi bir nedeni olabilir. Ya da aslında, 10 milyon neden.

Yatağınız 10 milyon toz akarına ev sahipliği yapabilir. Kulağa rahatsız edici geldiğini biliyorum ama iyi haber, bir yok edici çağırmadan onlardan kurtulabilmeniz.

Neden toz akarları sizi uyanık tutar?

Bunu bilmiyor olabilirsiniz, ancak toz akarlarına alerjiniz olabilir. Öyleyse, geceleri iyi uyuyamamanız için gerçekten iyi bir şans var.

Bir toz akarı alerjisi, tekrarlayan hapşırma, öksürme ve hırıltı, nefes darlığı, iltihaplı göz kapakları, tıkanmış sinüsler, sıkı bir göğüs, solunum güçlüğü ve sulu gözlere neden olabilir.

Bu belirtilerden herhangi biri tanıdık geliyorsa, gerçekten alerjik olup olmadığınızı doğrulamak için doktorunuz veya bir alerji uzmanı tarafından kontrol edilebilir. Alerjik olmasanız bile, toz akarları uyurken astımınız varsa solunum sorunlarına neden olabilir.

Bu zararlıları yıkamak nasıl

Sayfalarınızı yıkamadan önce kıtır kıtır hale gelmesini beklerseniz, dinleyin. Çarşaflarını haftada bir yıkaman gerekiyor.

Niye ya? Çünkü terlerken ve cilt parçacıkları uyurken çarşaflarınızda birikir, böylece toz akarlarına yaşamaları ve üremeleri için güzel bir ortam sağlar.

Bu parazitlerden kurtulmak için sadece çarşaflarınızı haftada bir yıkamakla kalmaz, bir fark yaratmak için de doğru yapmanız gerekir.

Aşırı sıcak veya aşırı soğuk, toz akarlarını öldürür. Yapraklarınızı dondurucuya koymak ter ve cilt parçacıklarını temizlemeyeceğinden, yapraklarınızı sıcak suyla yıkamanız gerekir.

Mayo Clinic, toz akarlarını öldürmek ve alerjenleri gidermek için en az 130 derece Fahrenheit (54.4 santigrat derece) olan 130 suyu hedeflediğini söylüyor.

Çamaşır makinesinde temizleyebileceğiniz 24 sıra dışı şey 25 Fotoğraf

Yıkama suyunuzun ne kadar sıcak olduğundan emin değil misiniz? Sıcak su ısıtıcınızın ayarlarını kontrol edin. Sıcak su ısıtıcınız suyun kadran üzerinde ne kadar sıcak olduğunu göstermiyorsa, suyunuzu test etmenin bir yolu vardır.

Mutfağınızdaki sıcak su musluğunu açın. Suyun tamamen ısınmasını bekleyin ve ardından bir bardak doldurun. Suya bir et veya şeker termometresi koyun. Okuma 130 derece F (54, 4 derece C) mi? Değilse, şofbeninizdeki ısıyı yükseltmek isteyeceksiniz.

Daha da iyisi: Yıkayıcınızın sterilize edilmiş bir ayarı varsa, bunu kullanın. Bu özellik, yıkayıcıdaki suyu, mikropları ve parazitleri öldürecek kadar sıcak ısıtacak ısıtıcıları çalıştırır.

Çarşaflarınız yıkandıktan sonra yüksek ısıda kurutmak, yıkayıcınızın kaçırdığı her şeyi öldürebilir. Toz akarlarını gidermek için yapraklarınızı en az 15 dakika boyunca 130 derece F (54, 4 derece C) sıcaklıkta kurutun.

Yatak ve zemin unutma

Yatağınızı hatasız hale getirmek önemli bir adım olsa da, akarlar yatağınızda ve halılarınızda da yaşıyor olabilir. Çarşaflarınızı her değiştirdiğinizde yatağınızı süpürün ve her iki günde bir halıları süpürdüğünüzden emin olun.

Yatağınızı düzenli aralıklarla süpürmek sürtünme gibi görünüyorsa, bir kez süpürün ve ardından su geçirmez bir yatak örtüsü ile örtün. Yatağınızı ter ve cilt pullarından korur, böylece küçük arkadaşları çekmez. Ayrıca, yapraklarınızı her yıkadığınızda kapağı da yıkayabilirsiniz.

Editörün notu: Bu makale ilk olarak 11 Ocak 2016 tarihinde yayınlanmıştır ve güncellendi.

Muhtemelen yaptığın en büyük çamaşır hatası

Çamaşır makinesi ayarları: İşte gerçekten ne anlama geldiklerini.