Şaşırtıcı derecede etkili bir şekilde bilgisayarımın göz yorgunluğu sorununu çözdüm

Birçok insan gibi - birçok insan? çoğu insan? - Günümün bir kısmını bilgisayar başında geçiriyorum. Evden çalıştığım için sık sık odadan odaya, sadece sahneyi değiştirmek için, hatta ayakta durmak ve oturmak arasında geçiş yapıyorum.

Ama nereye gidersem gideyim göz yorgunluğu çekiyorum. Ve son zamanlarda çok daha kötüye gitti: Bazı günlerde gözlerim çok yorgun ve ağrıyor, çalışmaya devam etmek zor. (Neyse ki, dünyanın en bağışlayıcı editörlerine sahibim.)

Yağ damlalarını yağlamayı denedim; yardım yok. Sonra 20-20-20 kuralını hatırlıyorum, defalarca okudum, her 20 dakikada bir, 20 saniyelik bir mola vermeniz ve 20 metre uzakta bir şeye odaklanmanız gerektiği fikri.

Her zaman buna boğuldum. İş akışımı 20 dakikada bir kesmek mi? Hayır teşekkürler. Ve gerçekten, 20 saniyelik bir mola gibi gerçekten yardımcı olacaktı.

Ama çaresizdim ve bir çeşit otomatik zamanlayıcıya ihtiyacım olacağını anladım. O zaman bilgisayar kullanıcılarının göz yorgunluğunu azaltmalarına yardımcı olmak için tasarlanmış ücretsiz bir yardımcı program olan EyeLeo'yu keşfettim.

İlk başta çok şüpheci olduğumu söylememe izin verin, çünkü program 20-20-20'den bile daha müdahalecidir: Her 10 dakikada bir göz egzersizleriyle sizi vurur ve her 50 dakikada bir 5 dakikalık mola verir. Bir yazar olarak, kesintilerle başa çıkmakta zorlanıyorum ve EyeLeo'dan tamamen nefret etmeyi umuyordum.

Bil bakalım ne oldu? EyeLeo'yu seviyorum.

Her 10 dakikada bir, sevimli, küçük bir leopar yüzü ekranda beliriyor ve bana 8 saniyelik bir egzersiz yapıyor: sola / sağa bak, gözlerimi kırp, gözlerimi daireler çiz, vb. Bu kesintilerin yeterince kısa ve zararsız olduğu ortaya çıktı, onları umursamıyorum.

50 dakikalık işarete ulaştığımda, EyeLeo bana tam bir mola verme seçeneği sunuyor, ya da bir şeyin tam ortasındaysam, üç dakika daha beklemek. (Tüm bu zamanlayıcılar kullanıcı tarafından ayarlanabilir.)

EyeLeo'yu kullandığım ilk gün neredeyse sıfır göz yorgunluğu yaşadım. Hala şüpheci, bu yazıyı yazmadan önce tam bir hafta kullandım; Hala hile yapıyor. Beni renklendirdi.

İş akışımı durdurmak için "zorlanmak" hoşuma gitmese de, EyeLeo daha önce çok uzun süreler için ekranıma baktığımı fark etmemi sağladı. Bu 50 dakikalık molalar ortaya çıktığında, "Vay, zaten? Sadece bir tanesine sahipmişim gibi hissediyorum" diye düşünüyorum. Bu yüzden gözlerimin en büyük düşmanı olduğumu biliyorum. Ve bu molaları, normalde bıraktığım işleri başarmak için kullanıyorum, köpeği gezmek, bulaşık makinesini boşaltmak gibi. Küçük küçük verimlilik artışı!

Elbette, kilometreniz değişebilir, ancak göz yorgunluğu sorunları yaşıyorsanız, kesinlikle EyeLeo'yu denemenizi tavsiye ederim. "Bringing Up Baby" 'den beri bu kadar leopar sevmedim.

 

Yorumunuzu Bırakın