Çalışmaya başlamanın en zor kısımlarından biri, gerçekten işe gitmek için motive kalmaktır. Arkadaşlarınız ve aile üyeleri, özellikle sizinle birlikte çalışacak birisiyle birlikte çalışıyorsanız, müthiş motive edici olabilir.

Ama herkes düzenli bir egzersiz arkadaşı seçeneğine sahip olmayacak. Motive olmadan evde oturmak yerine, iPhone'unuzu, otomasyon servisini If This Then That (IFTTT) ve sizi sorumlu tutmak için bir arkadaş kullanın.

Öncelikle IFTTT'nin iPhone uygulamasını kurmanız gerekir. (IFTTT Android ile birlikte kullanılabilir, ancak iOS ile daha kolaydır.) Ücretsizdir ve tüm tariflerinize erişmenizi sağlar ve yenilerini oluşturmanıza olanak tanır. Burada bulabilirsiniz. Yeni kullanıcıların, aynı zamanda ücretsiz olan bir hesaba kaydolmaları gerekir.

Artık bir hesabınız ve iPhone'unuzda yüklü bir uygulamanız olduğundan, bu paylaşılan tarifi hesabınıza ekleyin:

Yerel YMCA'yı tarifini tetikleyen konum olarak kullanarak bir test olarak yarattım. Konumu egzersiz yerinize göre değiştirmeniz gerekecektir. Ayrıca beş adede kadar adres girerek e-posta adres alanını doldurmanız gerekecektir.

Yukarıdaki tarif şunun gibi çalışır: spor salonunuz için ya da nerede olursanız olun spor salonunuz için bir konum tetiği kurdunuz. İPhone'unuz spor salonuna ne zaman geldiğinizi algılar ve IFTTT tarifini tetikler; bu da e-postalarınızı (Gmail'i kullanarak) beş kişiye kadar gönderir. Bunu yaparak, seni sorumlu tutacak kadar korkutucu görünen birinin, spor salonuna ne zaman gittiğini bildiğinden emin olursun, ve böylece ne zaman bilmediğini de bilirler. Başka bir deyişle - artık yalan söyleyemezsin.

Spor salonu taahhütlerinizi gerçekten takip etmek için, spor salonunu terk ettiğinizde aynı insanları uyarmak için IFTTT'de başka bir tarif oluşturabilirsiniz. Yine de, bu biraz overkill gibi görünüyor. Kendinizi spor salonuna giderken sadece tarifi tetiklemek için kullanmadığınız sürece!