Grip mevsimi burada. Günler kısaldıkça ve soğuyunca, hepimiz içeride sıkışıp kaldık ve grip olma ihtimalimiz daha yüksek.

Kendimizi tamamen mutsuz hissetmemize ek olarak, grip de yaşamı tehdit edici olabilir. İlk savunma hattı grip aşısı olmak. İkinci? Sizi ve mekanınızı temiz tutun.

İşte hastalanma riskinizi azaltmak için bazı basit rutinler.

İlk önce ellerini yıka

Bakın, zaten dış taşımacılığın çok kaba olduğunu biliyorsunuz, özellikle toplu taşıma araçları ile işe gidiyorsanız veya bir ofiste çalışıyorsanız. Hergün her çeşit mikropla temasa geçersiniz ve onları yanınızda getirirsiniz.

Sadece masanızda otursanız bile, bir klozet kapağında bulacağınızdan 400 kat daha fazla bakteri maruz kalırsınız. Brüt, doğru mu?

Özellikle grip mevsimi boyunca sık sık ellerinizi yıkamalısınız. Eve gelir gelmez ellerinizi yıkama alışkanlığı edinin - sizi sağlıklı tutmak için uzun bir yol olacak.

Evinizdeki 11 pis yer ve nasıl temizleneceği 15 Fotoğraf

En dokunulan noktaları dezenfekte edin

Işık düğmeleri, kapı kolları, TV kumandası, buzdolabı tutacağı, bilgisayarınızın faresi. Evinizdeki ve ofisinizdeki bu yüksek trafikli yerlerin tümüne günde birkaç kez dokunulur ve muhtemelen mikroplarla iç içedir.

Her gün dezenfekte edici bir spreyle veya temizleme beziyle silerek bu alanları temiz tutun. Clorox mendil veya Lysol spreyi gibi virüsleri ve bakterileri uzak tutmak için mikropları öldürmek için açıkça tasarlanmış temizlik ürünlerini arayın.

Göz ardı edilen yüzeyleri silin

En son ne zaman sehpa veya komodini sildin? Bu lekeler de kirlenir, ancak sık sık temizlenmez.

Grip mevsiminde birkaç günde bir veya evden biri aktif olarak hastalanırsa daha sık olarak onları temizlemeyi hedefleyin. Dezenfekte edici bir bez, en kolay yoldur, ancak daima mobilyanızın kaplaması için güvenli bir şey kullanın.

Şimdi oynatılıyor: Şunu izleyin: Kolay, DIY ekran temizleme spreyi 1:00

Telefonunu temizle

Muhtemelen cep telefonlarının klozetten çok daha fazla mikrop kullanabileceğini duymuşsundur. Onları her yere taşır ve sürekli dokunuruz, bu yüzden bu kadar iğrenç olmaları şaşırtıcı değildir.

Telefonunuzu en az haftada bir temiz ve mikrofiber bir bezle silin. Evde kullanacağınız sert antibakteriyel temizleme bezlerinden uzak durun. Telefonunuzun ekranındaki kaplamaları mahvedebilirler.

Bunun yerine, su ve ovalama alkol veya su ve sirke karışımını tercih edin. Telefonunuzu burada nasıl temizleyeceğinizle ilgili daha fazla bilgi edinin.

Çarşaflarınızı ve havlularınızı sık sık yıkayın

Çarşafları ve havluları yeterince yıkıyor musun? Muhtemelen hayır.

Siz veya evde bir başkası hastalanıyorsa, mikroplardan kurtulmak için çarşaflarınızı her birkaç günde bir sıcak suda yıkamak önemlidir.

Daha da iyisi, hasta kişiye banyo için kendi havlularını verin, böylece mikrop yayma olasılıkları azalır.

Kendinizi koruyun: 3 sebeple temizlik yaparken daima eldiven takmanız gerekir.

Süngeriniz iğrenç: Nasıl 2 dakika veya daha kısa sürede sterilize edilir.