3. Özel cihazlara bakın

Birkaç hafta sonra, iyi alışkanlıklar kurduğunuzda ve çözünürlüğünüzü gerçekçi bulduğunuzda, amacınıza ulaşmanıza yardımcı olacak özel bir araçla kendinizi ödüllendirmeyi düşünün. Örneğin, daha fazla okumaya karar veriyorsanız, Nook veya Kindle gibi bir e-okuyucu sizi daha fazla kitap biriktirmek için motive edebilir.

Aynı şekilde, Fitbit veya Adidas MiCoach, zindeliği ve kilo vermeyi eğlenceli bir şekilde yönetmenize yardımcı olan birkaç uygun fiyatlı cihazdır.

4. Bir topluluk bul

Yalnız bir şeyi takip ederken cesaretini kırmak kolaydır. Ancak İnternet ve cömert toplulukları ile kararlarınızı ayrı ayrı ele almak için hiçbir sebep yok. Daha fazla kitap okumak istiyorsanız, Goodreads gibi bir Web sitesine katılın. Veya bir kilo verme hedefi ise, SparkPeople ve CalorieCount gibi yerlere göz atın.

Bu insanlar arkadaşlarınız IRL olmasalar da (gerçek hayatta), ilerlemelerini gözlemlemek ve tavsiyelerde bulunmak, yaptığınız tüm zor işlerden olumlu hissetmenizi sağlayacaktır.

Alternatif olarak, bir Facebook grubu oluşturarak kendi topluluğunuzu başlatın. Eğlenceli bir isim verin ve arkadaşlarınızı (ve arkadaşlarını) gruba katılmaya davet edin. Sadece birbirinizi sorumlu tutup takas ipuçlarını almakla kalmayacaksınız, aynı zamanda sebebini belirleyen grup lideri olarak kendiniz de daha motive olacaksınız.

5. Blog başlat

Zayıflama günlüğü tutan kişiler diğerlerinden iki kat daha fazla kilo aldığından, hedeflerinizi ilerletmek için bir blog kullanmayı deneyin. Amaç , kilo vermek veya belki de bütçede kalmaksa, blog, ilerlemenizi izlemenize ve yaptığınız (veya yapmadığınız şeylerden) sorumlu olmanıza yardımcı olur.

Amacınız proje odaklıysa, her gün bir fotoğraf çekmek gibi, ürettiklerinizi yayınlamak için blogu kullanın. Örneğin, birçok Tumblr blogu, günde bir fotoğraf göndermenizi gerektiren "365 Gün Fotoğraf Yarışması" na adanmıştır.

Aksi halde, hedefiniz yaşam tarzı odaklıysa, günlük ilerlemenizi yansıtmak için blogu kullanın ve başarınızı şereflendirmek için neler yapabileceğinizi değerlendirmek için notları kullanın veya başarınızın şerefine vurgulayın.

Bu önlemlerin uygulanmasında, Yılbaşı kararlarını başarıyla takip eden küçük insan grubuna katılabilirsiniz. Hedef planlama tamamlandığında, son göreviniz basittir: sadece yapın.