Adım sayınız son zamanlarda günlük 3.000 adımdan günlük 15.000 adıma yükseltilmiş mi? Öyleyse, en yeni egzersiz çılgınlığı mobil oyun Pokemon Go'yu almış olabilirsiniz.

Popüler yeni oyun, Pokemon Go'nun Sağlık Bakanlığı tarafından ödendiğini öne süren önerileri de içeren bir dizi eğlenceli komplo teorisine ilham verdi. Ve neden şüpheli olabileceğini anlamak zor değil. Kendi yatağınızın konforunda oynamanıza izin veren çoğu video oyununun aksine, Pokemon Go kullanıcıları gerçek dünyayla etkileşime girerek oyundan en iyi şekilde yararlanır.

Özellikle, yürümek.

Pokestop'lara ve spor salonlarına (Pokemon'unuzla savaşacağınız yerlere) yalnızca onlara fiziksel olarak müdahale ederek erişilebilir. Oyunun yumurta inkübasyonu gibi bazı özelliklerinin de kilidini açmak için yürümek gerekir. Bir miktar tütsü yakarken (oyunda) ve Pokemon'u kendi oturma odanıza çekebilseniz de, dışarı çıkmadan toplayabileceğiniz Pokemon çeşitleriyle son derece sınırlı kalacaksınız.

Oyun, yürüyüş gündemini gizlemeye bile çalışmıyor. Belli yürüyen dönüm noktalarına ulaşarak kazanabileceğiniz çeşitli Jogger ödülleri vardır.

Pokemon Go oynarken kaç kalori yakıyorum?

Çoğu kişi - Pokemon Go oynuyor olsunlar olmasın - yürüdükleri mil başına 50 ila 200 kalori yakacak bir yerde yanacaklar. Bu, kilonuza ve yürüdüğünüz hıza bağlı olarak değişecektir. Genel bir kural olarak, bir kişi mil başına yaklaşık 100 kalori yakar.

Pokemon Go mil olarak hesaplamaz - metrik sistemi kullanır - ancak bir insan saatte yaklaşık 5 kilometre yürür. Birkaç dönüşüm gerçekleştirdik, böylece paranızın karşılığını tam olarak ne kadar kazandığınızı görebilirsiniz.

Yakılan kaloriler: Pokemon Go vs. The Gym

	Yakılan kalori
Kuluçka Yumurta (2.0 km) = 25 dak	125 cal
Kuluçka Yumurta (5.0 km) = 1 saat	300 cal
Kuluçka Yumurta (10.0 km) = 2 saat	600 cal
Jogging Yapan Seviye 1 (10, 0 km) = 2 saat	600 cal
Jogging Yapan Seviye 2 (100.0 km) = 20 saat	6, 000 cal
Güçlü halter, 1 saat	440 cal
Yüzme turları, 1 saat	510 cal
Aerobik, 1 saat	480 cal
Senin kanepede oturan	önemsiz

Bu yüzden belki de Pokemon Go oynamak, 1 saatlik bir eğirme dersinden daha etkili değildir, fakat kesinlikle Pokemon'u spor salonuna gitmek yerine tercih ettiğiniz günlerde yardımcı olur.

Bir adım sayacı alın

Pokemon Go bağımlılığınız spor salonuna daha az zaman ayırıyorsa, Pokemon'u avlamak için attığınız adımları takip edebilirsiniz. Fitness takipçileri size en fazla veriyi vereceklerdir, ancak sizde değilse, adımlarınızı izlemek için telefonunuzu kullanabilirsiniz. İşte iPhone ve Android için en iyi adım izleme uygulamaları.

Fiziksel aktivite kalori CDC nezaket tahmin ediyor.

Şimdi oynatılıyor: Şunu izleyin: Pokemon Go: Spor salonları nedir? 01:13