Sırt ağrın var. Durumunuzdaki milyonlarca insan gibi, tarayıcınızı açıp "sırt ağrıları" nı aradınız. Arama sonuçlarındaki çeşitli sağlık siteleri buz uygulamanızı, ısı uygulamanızı, dinlenmenizi ve dinlememenizi tavsiye eder.

Ağrının 72 saat içinde kendiliğinden kaybolması gerektiğini söylerken, aynı zamanda ağrınızın geri gelmesinin ciddi, hatta yaşamı tehdit edici bir hastalığın belirtisi olabileceğini bildirirken, doktorunuzu derhal görmek için bir randevu almalısınız. .

Başka bir deyişle, tahmininiz onlarınki kadar iyi.

2013 Pew Araştırma Merkezi raporuna (PDF) göre, ABD'li yetişkinlerin yüzde 35'i, kendilerinin veya başkalarının olabileceğine inandıkları belirli bir tıbbi durum hakkında bilgi edinmek için Web'i aradı. Bir önceki yılda çevrimiçi tıbbi bilgi aradığını bildiren İnternet kullanıcılarının yüzde 72'sinden dörtte üçünden fazlası, ankete göre Google, Bing, Yahoo veya başka bir arama motorunda aramalarına başladı. Ankete katılanların yüzde 13'ü, WebMD gibi özel bir sağlık bilgisi sitesinde aramaya başladı.

Yaklaşık bir düzine popüler sağlık bilgi sitesinde "bel ağrısı" aradığımda, hafif veya orta dereceli bir sırt ağrısı için önerilen tedaviler genellikle birbiriyle çelişir. Örneğin, WebMD'nin Sırt Ağrısı Sağlık Merkezinin Tedavi ve Bakım sayfası, "Akut sırt ağrısı çeken kişilerde ağrıyı iyileştiren veya işlevsel yeteneği artıran hiçbir spesifik sırt egzersizi bulunamadığını" belirtir.

Wikipedia'nın sırt ağrısı sayfasına gidin ve şu ifadeyi bulun: "Egzersizler ağrıyı azaltmada etkili bir yaklaşım olabilir, ancak lisanslı bir sağlık uzmanının gözetimi altında yapılmalıdır." (Kabul edildiğinde, giriş daha sonra egzersizin düzenli aktivitelere olabildiğince çabuk devam etmek kadar akut sırt ağrısını azaltmak için etkili olamayacağına işaret etmektedir.)

Vikipedi konuşan, tüketiciler sadece tedavi önerileri için kullanıcı tarafından yazılmış ansiklopediye yönelen değildir. Atlantic’in Julie Beck’i, IMS Sağlık Bilişimi Enstitüsü’nün (% 50 doktorun Vikipedi’de sağlık bilgisi aradığını tespit ettiği) yaptığı bir anketi rapor ediyor. Bu Wikipedia'yı hem hastalar hem de doktorlar tarafından tıbbi bilgi için en popüler kaynak yapar.

Birçok büyük sağlık kuruluşu, kendi kendine yardım üzerine profesyonel tedavi alternatiflerini vurgulamaktadır. Örneğin, WebMD'nin geri tedavi sayfası, en alt kısımda, çeşitli ev tedavilerinin açıklamasına bir bağlantı vermeden önce bir düzine cerrahi ve cerrahi dışı prosedür hakkında bilgi vermektedir.

Benzer şekilde, Mayo Clinic bölgesi çocuk felci, torasik ve abdominal aort anevrizmaları, osteoporoz ve göz yorgunluğu dahil olmak üzere onlarca olası bel ağrısı nedeni listeler. Sitenin "Bir doktora ne zaman bakılacağı" sayfası, durumunuzun ciddi olup olmadığını belirlemenize yardımcı olur, ancak reçetesiz ağrı kesici ilaçları ve sıcak veya soğuk uygulama önerilmesinin ötesinde herhangi bir tedavi önerisi sunmaz.

Dikkatli olmak istemem gerektiğini biliyorum. Bu damarda olduğu gibi, sağlık bilgi sitelerinin çoğu, elinizde acil olup olmadığınızı belirlemenize yardımcı olur ve eğer öyleyse, hemen yardım çağırmak için (aşağıda tıbbi acil durumları belirleme konusunda daha fazlası).

Sağlık önerileri için kalabalığa dokunmak

CureCrowd adlı yeni bir site, çeşitli tıbbi tedavi alternatiflerinin etkinliğinin derecelendirmelerini sunmak için ziyaretçilerinin topladığı bilgeliklerini toplamayı dener. Sitenizin ana sayfasındaki arama kutusuna hastalığınızı veya bir tedavi türünü girin ve ardından görüntülenen girişlerden birini seçin. Hastalığınız veya tedaviniz için giriş yoksa, siteye ekleyebilirsiniz.

Seçilen hastalığa yönelik çeşitli tedaviler, 0 (iyileştirme ya da kötü değil) ila 4 (iyileştirilmiş) bir etkinlik derecesi ile işaretlenir. Bu yazının üstündeki ekran sırt ağrısı için listelenen ilk tedavileri gösterir. Bir tedaviyi kendiniz derecelendirmek için, bir e-posta adresi ve şifre girerek siteye kaydolmanız gerekir. Oturum açmak için Facebook Kimliğinizi de kullanabilirsiniz.

CureCrowd kalabalık tarafından en yüksek puan alan reçetesiz sırt ağrısı tedavisi yogadır, bunu inversiyon tedavisi ve masaj izler. Bununla birlikte, birkaç düzineden fazla kullanıcı tek bir tedaviye oy vermedi, bu nedenle örnek istatistiksel olarak anlamlı olamayacak kadar düşük olabilir. Bir istatistikçi olmamak için, CureCrowd anketi sonuçlarını yüz değerinden alacağım.

CureCrowd, çeşitli tıbbi tedavilerle ilgili deneyimlerini kendi anketlerini yapmaya davet ediyor. Bu site doktorlar tarafından kuruldu, ancak hiçbir öneride bulunmadı. Bunun yerine, servisin "sağlık ekibi", CureCrowd'un Hakkında sayfasına göre veritabanına eklemeden önce tüm kullanıcı tedavi önerilerini gözden geçirir.

CureCrowd gizlilik politikası, sitenin çerezleri kullanmadığını ve kişisel olarak tanımlanabilir bilgileri, hizmeti yürütmesi veya kanun uygulayıcı kurumların emirlerine uyması gerekenden başka üçüncü şahıslarla paylaşmadığını belirtir. Birçok sağlık bilgisi sitesinin aksine, tarayıcınız tarafından ziyaret ettiğiniz tüm sitelere otomatik olarak gönderilenler dışında herhangi bir kişisel bilgi vermek zorunda kalmadan tedavi anketi sonuçlarına erişebilirsiniz.

Sağlık bilgi sitelerinin güvenilirliğini ölçmek

Çevrimiçi sağlık bilgi hizmetleri, ABD Sağlık Sigortası Taşınabilirliği ve Sorumluluk Yasası'nın (HIPAA) ve sağlık hizmeti sağlayıcılarının uyması gereken diğer gizlilik düzenlemelerinin kısıtlamalarına tabi değildir. Sitelerin sağladığı bilgilerin doğru ve güncel olup olmadığını belirlemenin bir yolu da yoktur.

ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı Ulusal Yaşlanma Enstitüsü, çevrimiçi sağlık bilgilerinin güvenilirliğini değerlendirmek için kılavuzlar sunar. Öneriler arasında sitenin sponsorunu aramak ve sponsorla iletişim kurmanın bir yolu var. Makaleler, nitelikleri listelenen belirli bir yazara atfedilmeli ve tüm sitenin içeriği bir yayın kurulu veya başka bir danışma kurumu tarafından incelenmelidir.

İlgili Öyküler

• Apple patent başvurusu gelecekteki sağlıkla ilgili planlara işaret ediyor
• iPhone kılıfı sağlık monitörü olarak ikiye katlanıyor
• Fitbit Force kullanıcıları yaklaşık 10.000 cilt tahrişi vakası bildirmiştir.

Sitenin bulması ve anlaması kolay bir gizlilik politikası olduğundan emin olun. Bununla birlikte, neredeyse her site gizlilik politikasını bildirimde bulunmaksızın değiştirme hakkını saklı tutar, bu nedenle yalnızca gerektiği kadar kişisel bilgiyi paylaşın. Site ayrıca güvenli bir bağlantı kullanmalıdır, bu nedenle tarayıcınızın adres çubuğundaki URL’nin başında "https:" ifadesini arayın.

Son fakat kesinlikle en az değil, gerçekçi mucizevi tedavi iddialarına dikkat edin ve ödeme gerektiren tekliflerde dikkatli olun. Her zaman diğer kaynaklardan gelen taleplerin onaylanmasına bakın ve herhangi bir tedaviye başlamadan veya kesmeden önce doktorunuza veya diğer sağlık profesyonellerine danışın.

Çevrimiçi sağlık bilgilerini değerlendirmek için başka bir kaynak, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi ve Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından işletilen MedlinePlus. Site, sağlık bilgileri ve dergi makaleleri için düzinelerce meşru kamu ve özel kaynağa bağlanmaktadır.

NIH ayrıca, çevrimiçi sağlık bilgilerinin güvenilirliğini değerlendirmek için bir kaynak oluşturan Ulusal İnsan Genomu Araştırma Enstitüsüne de sponsorluk yapıyor. Sayfada, bilimsel ve tıbbi literatürün nasıl gözden geçirileceği ve genetik koşullarla ilgili eğitim materyallerinin kalitesine nasıl karar verileceği açıklanmaktadır.

NHGRI'nın bağlantı sağladığı kaynaklardan biri, Güven veya Çöp Kutusu mu? Site, tüketicilerin, bilgi kaynağından bağımsız olarak “sağlık bilgilerinin kalitesi hakkında eleştirel düşünmelerine” yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Ana sayfadaki üç seçenek "Kim söyledi?", "Ne zaman söylediler?" Ve "Nereden biliyorlar?"

ABD Federal Ticaret Komisyonu, özellikle yaşlılara yönelik güvenilir tıbbi bilgiler için bir rehber sunar. Sitenin link verdiği organizasyonlar arasında HealthFinder.gov, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri ve Womenshealth.gov bulunuyor.

Alternatif tıp uzmanlarının iddiaları, veterinere atılması özellikle zor olabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi, geleneksel olmayan sağlık tedavilerini değerlendirmek için kılavuz ilkeler ve kaynaklar sunmaktadır. Çevrimiçi önerilen herhangi bir tedavide olduğu gibi, ajans denemeden önce sağlık hizmeti sağlayıcınıza danışmanızı önerir.

Ağrıyan sırt için Yardım

Sırt ağrısı çekenler için bir düzineden fazla çevrimiçi kaynağı ziyaret ettikten sonra, en etkili bulduklarım InsiderMedicine'den geliyor, sadece bel ağrısının sebepleri ve tedavilerinin video ve metin açıklamalarını birleştirdiği için değil, aynı zamanda size yardımcı olarak başladığı için Ağrınızın tıbbi bir acil durum belirtisi olup olmadığını belirleyin.

Videoda, Emory Tıp Okulu'ndaki bir doktor yardımcısı ve öğretim görevlisi olan Alan Platt, midenizden sırtınıza yayılan şiddetli ağrı veya mesane kontrolünün kaybı gibi acil tıbbi yardıma ihtiyaç duyulabileceğini gösteren belirtileri açıklar. .

Sırt ağrınızın bir tıp uzmanının dikkatini gerektirip gerektirmediğinin belirlenmesinde bir başka yardımcı kaynak Sağlık Bildirileri: Ulusal Artrit ve Kas İskelet Sistemi ve Deri Hastalıkları Enstitüsü'nün Bel Ağrısıdır. Çalışma notu, ağrının yakın zamanda düşmesinden kaynaklandığı veya bacaklarınızdaki ateş veya uyuşukluk / halsizlikten kaynaklanıyorsa doktorunuzu aramanızı önerir.

Healthline SymptomChecker bel ağrısı için 29 olası nedenleri listeler. Koşullar, en yaygından en az yaygın olana göre sıralanmıştır ve girişler genellikle teknikken, ne zaman tıbbi yardım alınacağı ve evde önerilen tedaviler hakkında bilgiler içermektedir.

Medicine.net bel ağrısı için belirtileri, nedenlerini ve tedavilerini açıklayan bir slayt gösterisi sunuyor. Sitede ayrıca cinsiyetinize ve yaşınıza göre başlayarak "WebMD destekli" etkileşimli bir belirti denetleyicisi var ve ardından olası koşulların bir listesini görmek için bir vücut parçası ve belirti seçtiniz.